ヨガはどこで習うのがオススメ？スタジオ、ジム、オンラインヨガを比較してみた！

ヨガを習ってみたいけど、どこで始めたら1番いいのかな？

そう思ったことは、ありませんか？

私はヨガを習うことが好きで、今までにヨガ教室、スポーツジム、オンラインヨガ、YouTubeなどを利用してきました。

そこで実体験を元に、それぞれのヨガの習い方のメリット・デメリット、どんな人にオススメかを記事にしました。

料金は、あくまで私が利用したことのある施設の料金です。

お住まいの地域などで料金は異なると思うので、あくまで目安程度に参考にされてみてください！

ヨガスタジオ（教室）

料金

1回1,000円〜2,000円程度。月額だと月に4・5回通って、5,000円〜6,000円程度。

1回1,000円程度ならば、かなり安い料金設定だと言えます。

特徴

メリット

・本格的なヨガレッスンを受けることができる。

・個人のスタジオだと少人数制のものが多く、しっかりポーズチェックしてもらえる。

デメリット

・女性専用ではなくても、男性は通いづらい。

・人気のレッスンは、予約が取りづらい。

こんな人にオススメ！

・ただの運動としてじゃなく、ヨガをきちんと習いたい。

・ポーズチェックなどの指導を、しっかりしてもらいたい。

・なんか習い事をして、趣味を増やしたい。

実際どうだった？

ヨガスタジオは、良くも悪くもスタジオそれぞれの特徴があって、面白いです。

私が定期的に通ったことのあるヨガ教室は2つあるのですが、

1つめは、インストラクターが1人の個人の自宅でされている教室でした。

かなりストイックな先生で、ヨガの後は疲れ切って何も出来ないほどでした（笑）。

先生のヨガに対する姿勢がとても純粋で素敵なヨガ教室でしたが、お一人で教えていて人気もあったため、予約が埋まるのがとても早かったです。

2つめは、インスタラクターが少数の、個人経営のスタジオでした。

こちらの教室は、生徒さんの人数やレッスンスケジュールと内容のバランスが良くて、ヨガの他にピラティスも習うことができました。

生徒さんはほぼ女性なので、男性が体験レッスンに来ていた時はとても居心地が悪そうでした。

男性インストラクターでもいない限り、男性がヨガスタジオを訪れるのはレベルが高いなぁと感じます。

スポーツジム

料金

月会費8,000円程度。

ジムによっては、デイ会員など時間や曜日に制限のある、割安プランがある場合も。

特徴

メリット

・ヨガだけでなく、ダンスやエアロビクスなど、色々なクラスが受けられる。

・難しいポーズは無いので、初心者でも気軽に受けられる。

・男性でも全然大丈夫。

デメリット

・大人数のため、ほとんど個人的な指導は受けられない。

・ストレッチの延長のようで、物足りなく感じる場合もある。

こんな人にオススメ！

・ヨガは運動の一環で、筋トレもダンスもしたい方。

・本格的じゃなくていいから、体を伸ばしてリフレッシュしたい。

実際どうだった？

私の通っていたスポーツジムは、女性専用のホットヨガのクラスもありました。

ホットヨガのクラスの方が、どちらかというと本格的なヨガでした。

ホットヨガのクラスは予約制でしたが、それ以外のスタジオレッスンは予約不要なので、ヨガってどんなものかな？と体験するにはオススメです。

筋トレや色んなエクササイズもできるので飽きにくいですし、ヨガを運動の一環としてするのなら、スポーツジムはいい選択肢だと思います。

ですがヨガ自体が目的なら、物足りないと感じるかもしれません。

オンラインヨガ

利用しているのは、オンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）です。

 料金

月額3,278円〜（税込）

※プランによって変わります。

詳しくは、SOELU公式サイトをご覧ください！

特徴

メリット

・服装、移動時間などを考えなくていいので、とにかく気楽。

・プログラムがめちゃめちゃ多い。

・ヨガ教室やスポーツジムに比べると、比較的安い。

・老若男女問わず習いやすい。

デメリット

・画面越しなので、直接サポートはしてもらえない。

・ヨガが全く初めての方は、少し不安かも。

こんな人にオススメ！

・ヨガ、運動を習慣づけたい。

・とにかく忙しくて時間が無い。

・色々な種類のプログラムを楽しみたい。

実際どうだった？

今のところ、一押しでオンラインヨガです！！

SOELUのレッスンを受けるまでは、画面越しってどうなのかな？という不安もありましたが、期待以上にきちんとポーズチェックもしてもらえるし、インストラクターの方達が誠実に指導してくれるので、とても満足しています！

ちょっとした時間の合間に、レッスンを受けられるので、とても気楽です！

詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！

【気楽におうちヨガ】オンラインヨガSOELU(ソエル)の体験口コミ！

YouTube、DVDなど

料金

YouTubeなら無料

DVDの代金（私は以前2,000円くらいのものを購入）

特徴

メリット

・お家で、好きなときに出来る。

・YouTubeなら無料でも、たくさんの動画がある。

デメリット

・自分の意思のみで行うので、継続が難しい。

・指導が全くない。

こんな人にオススメ！

・既にヨガ経験があり、指導が必要ない。

・時々リフレッシュ程度に出来ればいい。

・お金はかけたくない。

実際どうなの？

SOELU（ソエル）を始めるまで、 定期的にアップされるヨガのYouTube動画を利用していました。

お気に入りのインストラクターの方を見つければ、楽しめると思います！

自己管理ができる方じゃないと継続は難しいですが、「新しい動画がアップされたら必ずする！」などの自分ルールを作れば、習慣化もできるのではないかと思います。

DVDはセッティングする時点でもう面倒臭いので、私には出来ません（笑）。

まとめ

さぁ、結局ヨガはどこで習うのがオススメなのでしょうか？

私は初めて習う方はなるべく対面で、先生に見ていてもらった方がいいという考えです。

ヨガは無理なポーズをとると、かえって体を痛めてしまう場合もあるからです。

なので、初めてのヨガは、ヨガスタジオもしくはオンラインヨガの対面指導をオススメします！

オンラインヨガSOELUの会員は、約80%の方がヨガ未経験者なので、初めての方も挑戦しやすいのかな、と思っています。

スポーツジムは、運動の一環としてヨガも取り入れたい方にはオススメです。ただ、ヨガが目的だと少し物足りなく感じる場合もあるかもしれません。

みなさん様々な生活スタイルで、色々な価値観をお持ちだと思うので、自分にピッタリ合う方法を見つけて、ぜひヨガのある生活を楽しんでくださいね！

最後までお読み頂きありがとうございました！少しでも参考になれば嬉しいです。