健康・美容– category –

mugico こんにちは、アラフォーです！ 自慢ではありませんが（という人はだいたい自慢）、若い頃は「肌がキレイだ」とよく褒められていました。 わたしは元々肌が白く、乾燥肌よりだからかニキビも出来づらかったため、若い頃によくある肌トラブルはほとん...

ヨガを習ってみたいけど、どこで始めたら1番いいのかな？ そう思ったことは、ありませんか？ 私はヨガを習うことが好きで、今までにヨガ教室、スポーツジム、オンラインヨガ、YouTubeなどを利用してきました。 M インドにいる時も、ヨガ習ってたにゃ〜。 ...

mugico こんにちは、運動の習慣化を目指しているmugicoです！ 私は、ヨガや筋トレ、踏み台昇降など、お家で出来る運動をすることが多いです。 でも、なかなか毎日コツコツって難しいんですよね。 そんな私が気になっているのが、オンラインヨガ・フィット...

『白湯』ってよく聞くけど、そもそも何なんだろう？ 健康にいいの？ダイエットには効果ある？ 美味しいのかな？ このような素朴な疑問を持った、体にいいと聞いたことはあるけど、実際どうなのかな？と思っている方、結構いらっしゃると思います。 私がい...